Work from Home Survival pakket
Work from Home Survival pakket

Work from Home Survival pakket

€77,00
/
BTW inbegrepen.

Vind in dit pakket verschillende tools om je creativiteit aan te wakkeren, te ontspannen en beter om te gaan met stress.
In dit ‘survival’ pakket deel ik heel graag een aantal technieken om connectie te maken met jezelf en op een speelse & gegronde manier jezelf beter te leren kennen. Thuiswerken kan een uitdaging zijn maar kan ook een opportuniteit voor groei zijn - het is aan jou om te kiezen met welke blik je hiernaar kijkt. Dit pakket is voor diegenen die graag op ontdekking gaan in zichzelf en zin hebben om het thuis werk nieuw leven in te blazen! Voor zij die op zoek zijn naar die vrijheid in zichzelf, naar het terugwinnen van de kracht over hun eigen systeem en lichaam.
Wat zit er in het pakket?
  • 3 technieken om veerkrachtiger om te gaan met stress
  • Een speelse en intuïtieve schildersessie om je creativiteit aan te wakkeren
  • 5 ontspannende meditaties met verschillende technieken
 
Omgaan met stress
Stress zet zich op het zenuwstelsel – als je dus weet hoe je je zenuwstelsel kan reguleren, kan je jezelf uit een stresstoestand brengen. Dit is exact wat je zal leren in deze module van het Work from Home Survival pakket.
De technieken die ik aanhaal zijn: self-soothing, ademhaling en gronden. Per techniek krijg je een geschreven uitleg over hoe het juist werkt, en krijg je een opname waarin ik de techniek begeleid voor jou. Je kan dan zelf kiezen of je de oefening zelf doet of met begeleiding.
Creativiteit aanwakkeren
Creativiteit is een van onze meest waardevolle tools om het hoofd leeg te maken en te verbinden met onze speelse, innerlijke zelf. In deze module begeleid ik je door een intuïtieve teken- of schildersessie en deel ik hoe je begint aan zo’n sessie, hoe je met je intuïtie kan werken, en hoe jouw tekening kan bijdragen tot diepere zelfreflectie. Het is een uitnodiging om te verbinden met je innerlijke kind en al je zorgen even los te laten.
Meditaties
Meditatie zorgt voor rust in je hoofd en draagt bij aan het verhogen van je zelfbewustzijn. In deze module krijg je 5 verschillende meditatietechnieken aangeboden die je op verschillende momenten kan beluisteren.
Er is een korte ochtendmeditatie om je dag te beginnen, een visualisatie om helemaal te ontspannen, een bodyscan om uit je gedachten te komen en verbinding te maken met je lichaam, een meditatie voor compassie en zelfliefde, en een dankbaarheidsmeditatie die je helpt om uit negatieve gedachten te komen.
 
De combinatie van deze 3 modules zorgt ervoor dat je tijdens het thuiswerken op een nieuwe manier met jezelf zal omgaan - je zal weten hoe je tot rust kan komen wanneer spanning stijgt, je zal eenvoudiger momenten voor jezelf nemen om écht te ontspannen en je zal opnieuw in connectie staan met die speelse, spontane, en zorgeloze energie. 
Yes yes yes? Dan kan je het pakket hierboven verkrijgen.
Heel veel plezier ermee!!